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美國總統川普20日表示，他對沙烏地阿拉伯對異議記者哈紹吉（Jamal Khashoggi）死亡的回應並不滿意，但仍反對放棄與沙國達成的數十億美元交易，認為此舉對美國的傷害比對沙國的傷害大得多。沙國承認批評人士哈紹吉在沙國駐伊斯坦堡領事館內與人爆發「肢體衝突」而死，一改兩週來聲稱他平安離開領事館的說法，但未提出任何相關證據，而哈紹吉遺體目前仍下落不明。沙國表示，已逮捕與哈紹吉死亡有關的18名沙烏地阿拉伯人，沙國王儲穆罕默德．沙爾曼（Mohammed bin Salman）的兩名高階幕僚和另外3名情報官員也遭撤職。川普談及上述舉措時說：「這是重要的第一步。也是好的第一步。但我希望事情水落石出。」儘管哈紹吉之死引發國際眾怒，川普依然反對終止與利雅德當局達成的大規模軍售協議，認為此舉將傷害美國就業機會。川普對記者說：「我們拿到價值高達4500億美元的訂單，其中1110億美元是軍購，而這些設備和許多商品都是沙烏地阿拉伯向美國下的訂單。」川普說：「這相當於100多萬個工作機會，取消這類訂單對我們沒有幫助。對我們的傷害遠比對他們的傷害來得大。」他還說，利雅德當局可能從其他國家取得武器，例如中國或俄羅斯。「但我們能做的還有別的，包括制裁。」川普認為沙國提出的解釋可信，但包括共和黨在內的若干國會議員仍對此抱持懷疑態度。川普說，沙烏地阿拉伯被視為是美國武器業歷史意義重大的顧客，美國在對抗恐怖主義方面也仰仗沙國。路透社報導，川普認為，沙爾曼王儲對哈紹吉之死或許不知情。川普說，似乎沒人曉得哈紹吉的遺體身在何處，他的政府也沒人看過領事館內的錄下的影像或文字紀錄。德國和法國今天表示，沙烏地阿拉伯對哈紹吉喪命的解釋並不完整。

當年與劉品言合組「Sweety」出道，但之後幾乎都在演戲，大家幾乎忘了原本是歌手出身的曾之喬，去年重拾歌手身分發行EP《亮了》，久違了的歌聲令人驚豔，更獲得Legacy「都市女聲」系列邀約舉行演唱會。求好心切的她開唱前幾週即開始忌口、保養嗓音，並與樂手積極練團，也不斷跟自己對話鼓勵自己放輕鬆，透過音樂分享單純享受唱歌的快樂給粉絲。能夠站上「都市女聲」舞台，曾之喬除了相當驚喜外也有些戰戰兢兢，她這回除了演唱自己的作品〈亮了〉、〈幾乎〉、〈猜猜看〉等，也特別演唱了〈一輩子的孤單〉、〈不再想念〉、〈達爾文〉等私下給予自己安慰、鼓勵的歌曲，溫暖在都市裡忙碌的歌迷，現場氣氛相當溫馨。在下午的彩排中，她現場朗讀了一段即將出版的新書內容，幾乎哽咽落淚。19歲開始曾之喬就陷入好幾年的憂鬱情緒，她透露當時雖然自己的狀況也不是很好，但在網路上搜尋失眠相關文章時，發現有比她更小的憂鬱、情緒病患者也在無力地求助。她秉持著古道熱腸，覺得自己曾從一些前輩得到幫助，自己也應該回饋給更需要幫助的人，因此常在當時的「奇摩知識家」匿名回覆。媒體問她還記得帳號是什麼嗎？她大笑：「那麼多年了，真的記不得了啦！而且我是3C白癡，這些我真的不懂。」這本新書正是曾之喬在憂鬱的日子裡，隻身去了丹麥尋找「世界上最快樂的地方」的心路歷程。七年後，她希望能把這相當不易的自我認識過程分享出來，今年再次回到丹麥，回顧當時的旅途並記錄心情點滴。「我那時交了一個丹麥朋友，但他自己卻不認為丹麥是世界上最快樂的地方，他說『我很多朋友也不是很快樂啊！』我超傻眼，千里迢迢來丹麥尋找最快樂的地方居然得到這個答案？」現在心理比當年強大很多的曾之喬，為了新書什麼都親力親為，不僅特別量身打造新單曲〈世界上最快樂的地方〉並創作歌詞，甚至下海參與視覺、造型設計，因此每天有開不完的會、討論不完的事。「我平常很懶得管那些造型、服裝的事，照片拍出來其他人覺得美就好，但這次書是我自己主導，所以什麼事都逃不掉。前幾天遇到炎亞綸，他也是完全主導新EP的製作，所以他非常懂我的心情。」更多鏡週刊報導黑人認了不爭氣 送陳立農衣服還討回來穿手牽手唱情歌 王子與她鬥嘴「糾纏一年了」前男友說「我養妳」 曾之喬竟大發飆怒嗆

（中央社記者黃自強新加坡21日專電）世界女子職業網球協會（WTA）未來之星決賽，台灣女單小將楊亞依今天發揮實力，以積極並具侵略性的強勢打法，全面壓制日本選手Mio Kozaki，直落二取勝，拿下冠軍。世界女子職業網球協會未來之星（Future Stars）賽事，從16日到21日在新加坡開打。今天賽事分別進行14歲組與16歲組的冠亞軍爭奪戰，楊亞依是14歲組選手中唯一代表中華民國參賽的選手。楊亞依連戰皆捷，未嚐敗績，她今天中午在冠亞軍戰中，以6比3、6比3擊敗對手Mio Kozaki。楊亞依今天賽後向中央社記者表示，她很高興能代表台灣參與今年的世界女子職業網球協會未來之星賽事，透過和不同國家選手比賽，相互切磋，收穫良多。她說，今天決賽遭遇實力強勁的日本對手，幸好臨場獲教練指導並加油打氣，改變戰略，順利拉開比數致勝。教練何智仁認為，楊亞依比賽之初略顯緊張，尚未進入狀況，後來找到比賽節奏壓制對手，積極搶攻，打敗實力不弱的日本選手。對於楊亞依未來的規劃，何智仁說，楊亞依未來會偏向朝歐洲或美國發展，透過更好的訓練環境，和不同國家選手切磋，提升球技。（編輯：郭中翰）1071021更多追蹤報導全球最怪打法票選 謝淑薇拿下第一！費德瑞今夏傷到手腕 現已無礙斯德哥爾摩網賽 希臘選手首度奪冠溫網青少年冠軍曾俊欣返鄉首秀 現身101溫布頓順應民情 明年採決勝盤搶七

【Yahoo每周一部紀錄片，帶你看世界】CNEX紀錄片《廢城記》於10/18(周四)12:30在Yahoo奇摩新聞首頁首播，敬請鎖定收看。文/艾莫西 北京這座大城，同時居住著最富與最窮的人。距離北京鳥巢北方三公里處的東小口，自2002年起共計約有三萬名的河南人攜家帶眷遷移到此。他們承租了一塊荒地，回收著北京這座城市丟棄的大量垃圾。這些垃圾，成為了他們維持生計與生活的最大財富。河南的人們作著北京的夢2002年，河南人老徐離開家鄉來到了北京的東小口，向村委會租下了一塊近百畝的荒地，然後整土鋪路並建設樓房。2003年，老劉在河南的飯館倒閉了，他帶著三千塊從河南光山來到北京。這些河南老鄉們聚在東小口逐漸形成了一座社區，而讓他們賴以維生的就是收售從北京丟棄的廢鐵、廢木材、塑膠瓶等，收回的廢品堆疊在他們的住家周遭，成了他們的金銀財寶。而這裡也成為北京最大的廢品回收基地，有了「廢城」之名。來到這沒錢的都變有錢了這些從河南上北京的人們，過去不曾有作資源回收的經驗，一切全憑自我摸索。「那時只聽人家說這些塑膠可以賣錢，就試著撿來賣，撿著撿著從三輪車換到BMW，甚至還在城外買了房。比種田還賺了十多倍。」過去務農的他們有相當穩定的性格，從事資源回收反倒更加得心應手。而北京是世界人口密度第三大的城市，這也意味著北京的資源與垃圾成正比。人們享受資源的同時也製造垃圾，高消費下的快速汰舊換新，讓資源回收成了北京製造出了另類商機，也讓來自河南的這些離鄉者們意外找到了安家之地。你去過北京嗎？這不就是北京嘛東小口的廢城聚集了約三萬名的人口，從河南來此打拼的人也紛紛把自己的親戚們接來同住，甚至在此娶妻生子，久而久之這裡成了他們的新家園。十二歲的汪琴與汪云兩姐妹就是在廢城出生，也在廢城成長。這些廢品是她們的玩具也是伸展台，她們玩的樂此不疲。她們沒有回過真正的故鄉河南，也沒看過真正的城市北京，對她們來說，這個東小口的廢城，就是她們的全世界。被迫搬遷的他們，是過客還是歸人？2015年，廢城即將拆遷建新城，下令住在廢城的這三萬名居民搬遷離開。對住在這長達十多年的居民來說，廢城已是它們難割捨的部分，資源回收的工作他們認定是北京不可或缺的工作之一。「如果沒有了我們，北京的垃圾誰來處理？這座城市的垃圾量那麼大，他們都不會知道的。」不捨的情緒化成理性的話語，面對被斷水電的粗暴行為，他們也只能各自想好退路，有人決定回到河南，也有人決定再尋他處東山再起。對他人來說，或許他們只是學不會離開的人們；但對他們而言，他們是從流離中更加珍惜固守。無論何處何地，能被餵養的，都是家。10月預告《垃圾圍城》10/4 周四，Yahoo奇摩新聞首頁12:30首播《塑料王國》導演王久良的處女之作，透過鏡頭探討北京周邊衛星城市如何消化大量的中國廢棄物，以及那被垃圾所包圍的「北京」…《時代廢城》10/11 周四，Yahoo奇摩新聞首頁12:30首播這是一部兩岸導演一起執導的片子，共同述說關於時代的故事。一是台灣的眷村，一是大陸河南的三線廠。六十年前朱伯伯從舟山被抓到台灣來當兵…《廢城記》10/18 周四，Yahoo奇摩新聞首頁12:30首播北京鳥巢以北的東小口，三萬河南人遷徙至此，他們回收這個城市的廢品以獲取財富，並在城鄉之間尋找安身之處…《對岸異鄉人》10/25 周四，Yahoo奇摩新聞首頁12:30首播「現實與理想的差距，就像兩岸的距離一樣，有時很近，有時好遠。」台商、中國新娘，一起看看身在兩岸的異鄉人，他們的體悟與哀愁…【關於艾莫西】1979年生，肖羊，輕度宅網路相關工作者。書寫音樂劇場電影與生活之個人所見。文字散見於ELLE、Yahoo電影、開眼電影、friDay影音、關鍵評論網、KKBOX等。喜歡寫東西不喜歡被寫。興趣雜食性，深信電影沒有主不主流只有好不好看。有一個部落格與一個粉絲團，以心情經營。搜尋艾莫西就找得到。

作者：讀者太太／英國職場放大鏡編輯導言：《換日線》成立以來，一直希望能提供一個各地作者、讀者互相交流討論的平台。透過【作者通信】企劃，我們廣邀讀者針對各類議題提問，並代為邀請旅居世界各地的作者回覆。本文由換日線作者讀者太太撰寫，以自身在英國工作、採訪的見聞，回答讀者關於「是否要遵循家人建議學醫，放棄商科志願」的問題。 讀者來信：讀者小賴：現在台灣社會注重自然科學而較不重視人文科目，而家人鼓勵我讀理科，最好是醫科，因為家人大都是醫護人員，但自己希望走文科，尤其是商科（管理策略），但家人認為商科如今都沒前途又累，還不如當醫生或培養一技之長，我想知道商科真如他們說的那樣嗎？希望有類似經驗的作者回答，謝謝！作者回覆：看到小賴的來信，我仿佛可以看到一個苦惱的高中生，面臨人生第一個重大的選擇題，正在左右為難間下不了抉擇……。我想做選擇本來就不是件容易的事，但對許多臺灣人來說，難度與複雜度更是高出許多來自其他文化（尤其是歐美文化）的人，因為臺灣人從小就習慣在自己的理想和家人的期待間做選擇，從讀什麽科系、唸哪間大學，到找怎様的工作、挑誰當理想的伴侶。往好處想，家人給的忠告或許可以讓你少走一些冤枉路，或是得到邁向成功的捷徑，但是請不要忘了，別人的建議是建立在他們自己的人生軌跡上，不見得適用在其他人身上，因為每個人的個性不同、志趣相異，我們不是活在《美麗新世界》裡的人類（註）。舉個過來人的例子和你説明吧！家人規劃的「捷徑」，真的適合你嗎？我訪問過 20 多位常住在英國的華人職場精英，其中就有一位背景和你十分接近，她是出生於醫生世家的 Louise Lai，15 歲時就當起小留學生，被家人送到英國讀書。大學和研究所時期乖乖聽父母的話主修藥學，畢業後成為同屆畢業生中唯一得到英國工作 offer 的臺灣人，順利成為藥劑師，在專攻癌症治療的 Royal Marsden Hospital 服務，同時還是擁有 UCL（University College London）國際臨床藥學、國際慣例與政策碩士學位的教學從業人員（teaching practitioner）。但是，擁有這麼亮眼的履歷，與人人稱羨的工作，卻沒有讓 Louise 安於現狀，放棄自己的夢想。原來她從小就對數字有興趣，雖然學的是醫藥，卻長期關注房地產投資動態，於是就在 4 年前，Louise 棄醫從商，開始自己的房地投資事業，在倫敦成立專為華人客戶服務的地產公司，目前十分享受和興趣結合的工作，問她想不想回到收入與穩定度雙高的醫界工作？Louise 不假思索地説：「不可能！」人生的樂趣有時就是在迷路、走岔路、繞遠路，甚至走完全相反的方向，家人幫你規劃好的「捷徑」不一定適合你，如果你對商科有興趣，即使目前迫於家人的壓力，勉強選擇了醫科，也不能保證未來就會從醫。因為沒有人可以幫你過你自己的人生，在面臨生涯規劃的抉擇時，最好還是聆聽自己心裡的聲音。有沒有「錢」途，和所學有正相關嗎？此外，在我看來，讀書時選擇的科系、畢業後從事的工作，以及是否有「錢」途保證，這三者之間，真的沒有一定的公式可循，關聯性也不是非黑即白。我訪問過太多學生時代專業是 A 學科、畢業後在 B 產業工作，最後卻是在 C 領域嶄露頭角的成功人士，我發現他們的共同點就是：當然，我也了解大眾普遍存在著理科容易找工作、醫科薪水高的觀念，甚至在我工作的英國，這種觀念也算老生常談。我覺得大家不用把它當成一種「迷思」，而急著要「破除」，我們可以很客觀地分析，一個工作之所以搶手、高薪，不外乎以下三個原因：1. 入行門檻高；2. 市場需求量大；3. 被取代的可能性低。以醫師這個行業為例，入行門檻的確是相當高，除了需要完成比一般學科研習時間還長的醫學院，這個行業對專業知識與技術的要求也有很嚴格的把關，需要得到權威機構認證，正因如此，它被取代的可能性比其他行業低，而市場需求就更不用說了，只要有人的地方就需要醫生。但如果因爲這様，就說要讀理組或醫科以後才有「錢」途，這我就無法同意了。我認為有沒有「錢」途，和你在產業為自己所創造的價值有關。沒有哪個專業，是毫無價值的醫師的年薪或許的確是很高，但在我所處的行銷業，許多資深的行銷總監年薪也可以輕易超越醫師的年薪，因爲一個好的 marketing campaign 可以爲產品帶來的銷量絕對不容小覷，而背後支撐著的，除了專業的行銷知識、到位的跨媒體應用技能，對市場的洞察力與數據分析能力也是關鍵，這些都是將該職位「燙金」的原因。如果你問我，那行銷總監都是讀什麽科系？答案可以非常多元。以我自己的公司為例，包括我自己在內，大部分同事們都「不」是來自行銷相關的學術背景，而且公，司裡最能呼風喚雨的總監級人物，都是讀所謂的「文，組」出身；譬如我的前後兩任主管，一位學的是歷史，另一位大學時主修西班牙語。我在他們身上看到的，是一種文組人獨有的人文素養，他們對各種文化的好奇心、對各種人文議題的敏感度，以及他們駕馭文字與操弄影像的能力，成為他們在行銷業最大的武器。所以如果你的腦海中還是存在著「文組不值錢」這種過時的思想，是時候要 upgrade 了，我相信世界上沒有哪種專業是無用的或無價值的，端看你如何將它打造成你的「職場秘密武器」，讓自己靠它在工作裡發光。註：《美麗新世界》（英語：Brave New World），為英國作家阿道斯·雷歐那德·赫胥黎於 1931 年創作、1932 年發表的反烏托邦作品。故事設定在公元 2540 年的倫敦，描述了與當今社會迥異的「文明社會」的一系列科技，如人類試管培植、睡眠學習、心理操控、建立嬰兒條件反射等。管理人員用試管培植、條件制約（Conditioning）、催眠、睡眠療法、古典制約等科學方法，嚴格控制各階層人類的喜好，讓他們用最快樂的心情，去執行自己一生已被命定的消費模式、社會階層和崗位。※本文由換日線網站授權刊載，原標題為《 【作者通信】「爸媽希望我讀醫，但是⋯⋯」──當個人理想碰上家人期待，請優先聽從自己的心》，未經同意禁止轉載【關聯閱讀】 延遲享樂的忍耐，成全一個可能的未來：無論環境如何，請盡自己的最大努力準備出國經費 文化差異，還是我被「歧視」了？先別輕易做出指控，不卑不亢嘗試對話，更要懂得保護自己作者簡介： 英國人妻讀者太太 Mrs Reader，土生土長台北人，2011 年移居英國，與老公 Mr Reader 育有一子。國立政治大學社會學系、上海復旦大學新聞研究所畢業，當過 5 年記者、2 年精品公關。目前定居英格蘭中部，任職整合行銷公司客戶經理，同時為求職網站 mit.Jobs、《30+BLOG》駐英國特約作家，撰寫關於職場、親子、生活的跨文化社會觀察與現象解析。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

【早安健康／濟陽高穗（醫學博士、西台診所院長、三愛醫院研究所所長）】 吃飯時從蔬菜開始吃。 吃飯時的前後順序與肥胖、糖化問題息息相關。 早中晚三餐都能活用蔬菜、菇類、海藻所含的豐富膳食纖維。膳食纖維能吸附腸胃裡的醣類。超過身體所需的醣類，膳食纖維會將其吸附並且變成糞便排出體外。先單吃生菜、涼拌小菜、醃漬物這些蔬菜。除了糖分外，膳食纖維還能吸附過剩的脂肪。先吃蔬菜就是避免肥胖跟糖化的超輕鬆減肥法。 先按照蔬菜、味噌湯、配菜、主菜的順序，最後再依個人喜好，適量地將剩下的菜配著主食的米飯一起食用。 這減肥方法的訣竅在於要吃主食的米飯前，盡可能先休息一段時間。因米飯是醣類所組成的，就算少量但只要一吃下肚血糖值就會急速上升。剛吃下肚的配菜、主菜在稍作休息後就會產生飽足感，避免吃太多。 就算是蔬菜，醣類較多的南瓜、根莖類，跟米飯一樣都可以放到最後吃。有加糖的料理也盡量放在後面。 雖然吃飯一定會讓血糖值急速上升，但這種方式可以減緩吃飽後血糖值的上升速度。 餐後血糖值急速上升是造成體內高血糖常態化的原因。除了肥胖跟糖化，還會提高罹患糖尿病的風險。 血糖值一急速上升，就會讓胰臟產生大量胰島素。吃飯時所攝取的醣類會在小腸被分解為葡萄糖。葡萄糖會隨著血液被送到全身上下的每個細胞。血液中的葡萄糖就是血糖。胰島素會協助血液中的葡萄糖進入細胞，讓人在剛吃飽時血糖值不會突然急速上升。 若持續讓血糖值急速上升的飲食習慣，會讓胰島素一直處於分泌過量的狀態，造成胰臟疲勞減低其分泌能力。這樣會造成突然從米飯開始吃時，因胰島素無法順利發揮作用，而使血液中的葡萄糖大量增加，讓高血糖狀態成為常態。 依照「蔬菜→味噌湯→清淡配菜→魚、肉等以脂肪、蛋白質為主的油膩主菜」的順序食用，甚至還可以減輕腸胃的消化負擔。比方說，味噌裡的蛋白質、脂肪能刺激腸胃，先做好消化的準備。 西式料理也能使用這種從蔬菜開始的飲食法。生菜沙拉能防止血糖值急速上升，湯品則能讓腸胃做好消化的準備。 這種方法也會拉長每個人的吃飯時間。吃飯至少要花個20分鐘，才能將「吃飽了」的訊號，從胃傳到大腦的飽食中樞，藉此產生「飽足感」。 若有生菜沙拉這道配菜，一開始就盡量多吃一點。咀嚼次數一增加，吃飯時間就會拉長。 習慣先吃飯的人會造成身體糖化也會提高發胖的機率。 請試著先從蔬菜開始吃，一個月之後就會出現血糖值下降與體脂肪減少的驚人效果。 膳食纖維的健康好處 水溶性可控制血糖值，非水溶性可預防便祕 膳食纖維可分為可溶於水的水溶性膳食纖維與難溶於水的非水溶性膳食纖維兩種。所有蔬菜裡都含有這兩種膳食纖維，就看哪邊的含量較高。其中，兩種膳食纖維含量相當的蔬菜就是牛蒡。水溶性的黏著力較強，會在腸胃裡緩慢移動。非水溶性的保水力較高，會在腸胃裡吸收水分增加體積，並且刺激、促進腸道蠕動。含較多非水溶性膳食纖維的蔬菜需細嚼慢嚥，甚至還能藉此刺激大腦。 從蔬菜開始吃 兩種膳食纖維的效果   水溶性膳食纖維 水溶性膳食纖維的功效 非水溶性膳食纖維 非水溶性膳食纖維的功效 【延伸閱讀】 （本文摘自《濟陽式7天有感！不發胖、不生病的飲食法！：跟著日本抗癌權威這樣吃，讓身體變年輕，告別慢性病！》／濟陽高穗（醫學博士、西台診所院長、三愛醫院研究所所長）／原水文化）

一起意外讓卑南國中的師生傷亡慘重！其中14歲、就讀8年級的王羽飛，在去年（2017年）的少棒錦標賽，表現優異，被譽為是棒壇的明日之星，但列車翻覆後，王羽飛肺部受創、插管治療，包括他的同學和隊友，還有王羽飛的偶像「大師兄」林智勝，都特別錄製影片，為他加油打氣。大棒一揮，敲出穿越二游之間的滾地安打，2017年TOTO盃少棒錦標賽，卑南國中的王羽表現精彩，還被視為棒球界的明日之星，但卻因為普悠瑪列車翻覆，送進加護病房。王羽飛父親：「現在肺部氣胸，插管接受治療，跟他說我們來看你，他會點頭，跟他說會不會很痛，他也會點頭，如果問到不是他想要答的問題，他會說給我筆，他會用筆寫，例如，他就說口渴什麼時候可以喝水。」經過搶救和治療，王羽飛已經可以用點頭和紙筆溝通，但王爸爸怎麼也沒想到，兒子在人生第一次的出國交流後，回到台灣，就搭上這班列車。卑南國中棒球隊宿舍啟用時，王羽飛也和球隊一同穿著球衣，露出陽光笑容，跳舞慶祝，臉書上也全是練球、打擊的側寫照，熱衷棒球的態度一覽無遺，而他的偶像職棒選手「大師兄」林智勝，一得知王羽飛身受重傷，特別錄製影片，為他加油打氣。棒球選手林智勝：「我知道你的情況非常嚴重，你一定要撐過去，我也有看你非常喜歡我跟智賢，我們都會一起為你加油，請你一定要趕快好起來。」卑南國中學生：「你的身體要健健康康，趕快回來打棒球，王羽飛希望你可以跟我們在球場上一起練球，王羽飛祝你早日康復。」除了林智勝，同學們也輪流在鏡頭前，為王羽飛集氣，隊友更喊話，要王羽飛趕快好起來，大家球場上再見。其實王羽飛原本是練田徑，曾拿下台東縣200公尺比賽奪牌，後來改練棒球，成了卑南國中的主力戰將，還有「台東小巨砲」的封號。卑南國中棒球隊缺了王羽飛就不完整，家人、隊友、同學和偶像輪番打氣，希望王羽飛能挺過來，球場上再揮全壘打。（民視新聞／綜合報導）

香港演藝圈三棲天后容祖兒（Joey）日前推出華語專輯《答案之書》，同日在北京舉辦新專輯首唱會，演唱六首歌就換了四套華服，首唱會結尾時並出現意想不到的彩蛋，導演播出日前總彩時，安排祖兒坐觀眾席唱《揮著翅膀的女孩》，因看到大螢幕上播放的演藝成長照片，忍不住潸然淚下，令台下不少粉絲也跟著掉淚，非常感人。容祖兒說到新輯的催生過程，感性表示：「這張華語專輯用了多年時間準備，過程漫長，有如鴨子划水，連自己都有點孤單。」她自白曾在家痛哭過一次，全場粉絲都尖叫為她打氣，容祖兒瀟灑說：「但都過去了，在藝術路上走的孤單特別傷感，但今天不孤單，因為有你們陪著我。」全場更是歡聲雷動，每個觀眾都像是老朋友。此外，團隊還「設計」了容祖兒，作為首唱會的彩蛋。日前在彩排時，導演特別安排她坐在觀眾席裡，演唱《揮著翅膀的女孩》，營造與過去的自己台上台下的對話，但當她唱到一半，大螢幕忽然出現了一張張過往的照片，有獲獎的瞬間、每張專輯封面，往事歷歷在目，瞬間回憶翻湧，讓她瞬間濕了眼眶，又感動、又心酸，淚水忍不住潰堤。容祖兒事後在Instagram寫著：「心裡像被點穴呆住了。」又說：「哭到沒有辦法唱下去，突然發現，根本就是他們刻意的安排，他們要我回到過去，實現這專輯經常提起的精神，妙！」又笑著表示，素來被稱為聰明女的自己，卻沒料到這一招，她謝謝同事們的驚喜安排，說道：「昨晚北京好暖。」

【早安健康／The Light月刊誌（韓國第一本探討減肥與健康的料理雜誌）】「3天週期快瘦計畫」這樣做就對了！ 1。執行前的重點須知 ○選定減重施行日 舉例來說，女性生理期來的前一天，食慾比較強，這時要避免在生理期前進行3天週期快瘦計畫，這樣的減重成果會比較不好。所以，施行減重計畫時，得先選定哪3天。 ○整理好周邊環境 進行減重前，得整理好生活周邊環境，也就是把家裡頭的零食、糖果等，這些隨手可得的高熱量零食全部整理乾淨，才不會在減重期間受到誘惑。 ○減重2～3日前，減少零食與宵夜 減少零食與宵夜的量，可以增強我們減重的決心，且在開始進行3天週期快瘦計畫時的前2∼3天，要避免吃宵夜、辛辣、含咖啡因等刺激性食物；進行減重過程，宵夜絕對禁止。最後，減重前一定要常鼓勵自己「這次我絕對不再貪嘴吃宵夜了」，跟自己約定好，從今天起下定決心好好減重。 ２。食材輕鬆備 ○一次備齊3天減重所需食材 進行減重的這3天，將用到許多食材。建議大家，可以事前一次備齊3天減重餐所需的食材，除了可省去之後再花時間上市場買食材的時間，也可讓你專心在減重這件事情上。 ○掌握減重餐所需的食材 每天晚上確認隔天減重餐所需要的食材，預先備好，可減少明天準備食材所花的時間，才不會因為麻煩而澆熄減重的決心。 3。這3天你可以這樣做 ○規律的吃飯 這3天要規律的吃飯，就像唸書一樣，每天維持固定時間唸書，成績一定會進步，減重也一樣；如果沒有規律吃飯，只想趕快瘦下來，身體負荷不了之外，即便短時間內達到瘦身目的，但副作用可能很大，像是暴飲暴食等；此外，在吃完晚餐到睡前4小時前，絕對不能貪嘴而吃任何宵夜、零食。 ○每天喝7杯水，共1400cc以上 喝水除了讓身體有飽足感外，也能加強體內循環；此外，咖啡或綠茶等這些含咖啡因的飲料不能多喝，容易利尿，無法強化體內水分循環。如果你想喝些有味道的水時，建議喝不含咖啡因的花茶。 以下，提供喝水的時間點，如果嫌記下來太麻煩，不妨用手機設鬧鐘或APP，來提醒自己喝水的時間到了。 ＊水1杯=200cc ○簡單的自宅伸展運動 3天週期快瘦計畫是限定3天內減少熱量吸收的飲食減重法，但提醒各位，相較藉由過度激烈的運動（input）來促進減重，導致事後想飽餐一頓（output）的副作用，我們推薦在家裡可以做的簡單伸展操，來打造身體曲線。 超簡單瘦身食譜！一天三餐+點心下一頁這樣做 減少熱量吸收的減重食譜 早餐：萵苣香蕉汁 101 kcal 看起來很平常的蔬果汁，加上了香蕉、萵苣等營養食材後，讓這杯果汁喝起來變得很不一樣。 ●改善便祕 ●增進活力 萵苣香蕉汁5∼10分鐘 1人份 ‧ 青椒1顆（或芹菜20cm，40g） ‧ 萵苣10片（或寬葉羽衣甘藍、小白菜等，40g） ‧ 香蕉1根（100g） ‧ 水1杯（200cc） 午餐：雞蛋茄子蓋飯 376 kcal 夏天氣候熱，食慾比較不那麼旺盛，正是減重的好季節，這道料理也是用大家所熟悉的食材做成的。 ●預防貧血 ●保養眼睛 ●強化免疫功能 雞蛋茄子蓋飯 20∼30分鐘 1人份 ‧ 糙米飯（或雜糧飯）60g ‧ 茄子1/2根（或南瓜1/3顆、香菇1朵，75g） ‧ 洋蔥1/4顆（50g） ‧ 大蒜10cm ‧ 食用油1又1/2小匙 蛋料理 ‧ 雞蛋2顆 ‧ 美乃滋1大匙 ‧ 胡椒粉少許 調味料 ‧ 水1大匙 ‧ 料理用米酒1/2大匙 ‧ 釀造醬油1/2大匙 ‧ 蒜泥1/3小匙 點心：葡萄柚1/2顆 68 kcal 晚餐：酪梨蔬菜餐 370 kcal 這是一道用酪梨做成的沙拉餐，透過切丁、酪梨醬手法，讓人產生份量多、具飽足感的心理作用。 ●改善便祕 ●增進活力 ●消除水腫 酪梨蔬菜餐 配料 ‧ 酪梨1顆（200g） ‧ 大番茄1顆（或小番茄10顆， 150g） ‧ 洋蔥1/4顆（50g） ‧ 萵苣10片（或小白菜，50g） 醬料 ‧ 蔥1根（依個人口味可選擇不放，20g） ‧ 檸檬汁2大匙 ‧ 鹽1/4小匙 ‧ 胡椒少許 【延伸閱讀】 本文摘自《每3天瘦2.5kg：1日3餐科學菜單+掌握喝水時機 照做一定瘦！》／The Light月刊誌（韓國第一本探討減肥與健康的料理雜誌）／三采

記者王奕棋、李依純／台北報導藝人李睿紳在三立台劇《金家好媳婦》中飾演天才總裁「唐永權」，與何蓓蓓飾演的「金欣茹」兩小無猜，從朋友晉升為夫妻，有不少親密戲，超甜劇情不只粉絲忌妒，他透露連未婚妻也曾為此大吃飛醋。▲李睿紳在《金家好媳婦》有不少吻戲。（圖／記者林士傑攝影）李睿紳與何蓓蓓在《金家好媳婦》一路打擊反派，也有不少親密吻戲，霸氣深情的模樣，讓觀眾看得少女心噴發，被問戲外是否會與女友揣摩找感覺，他表示自己戲裡戲外分的開，「畢竟是不同的人，我比較不會去混在一起，演戲的時候我會跟戲裡這一對培養默契，畢竟我們不是一開始就認識、在一起。」▲李睿紳在《金家好媳婦》與何蓓蓓飾演夫妻。李睿紳透露未婚妻看到他的親密戲「一開始比較有意見」，除了讓未婚妻了解演藝圈之外，他也給予對方足夠的安全感，李睿紳得意的笑說：「當然，我是認真、非常乖巧的男孩，所以她就卸下這個心房！」▲李睿紳自認是乖男孩。（圖／記者林士傑攝影）李睿紳日前大方宣告將在年底娶回圈外女友，今（22）日悄悄把臉書大頭照換成婚紗單人照，網友焦點全在臉上的神秘唇印，他解密照片是攝影師設定的風格，全靠造型師巧手畫上去，並非外界猜測的「老婆唇印」。▲李睿紳婚紗曝光。（圖／翻攝自李睿紳臉書）更多三立新聞網報導連累韓瑜27次 李睿紳爆瘦15KG唐永權棄經理高職當演員 網：盛唐？影后轟同業耍大牌 富察皇后無辜躺槍男網友登爆廢放閃 網驚：她是大牙？